Kā aizsargāt ādu no saules ietekmes? FuturaClinic dermatoloģes Elīnas Krauces ieteikumi.

Vasara turpina priecēt ar saulainām dienām, tādēļ kārtējo reizi ir vērts atgādināt par saules ietekmi uz ādu un īpaši – ādas aizsardzību. Pavisam īsi, par pašu galveno!

Saules stari, sasniedzot ādu, veicina veselo šūnu bojājumu.

Saules bojāta āda var izpausties ar vasarraibumiem, brūniem ‘’vecuma’’ plankumiem, krunciņu attīstību. Sliktākos gadījumos attīstās ādas pirmsvēža bojājumi vai ļaundabīgi ādas audzēji.

Tādēļ aicinām atcerēties par 5 vienkāršiem soļiem, lai pasargātu savu ādu no UV staru bojājuma:

· Saulainā laikā vēlams nēsāt sedzošu apģērbu;

· Plašā spektra saules aizsargkrēmu SPF 30+ regulāra lietošana . Tie ir jāuzklāj atkārtoti katras 3h un pēc katras peldēšanās. Šo soli var padarīt vienkāršāku, pielietojot izsmidzināmās jeb spreja formas;

· Jānēsā cepure – jo platākas tās malas, jo lielāka ēna veidosies, pasargājot Jūs ne tikai no pārkaršanas, bet pasargās arī sejas, kakla, dekoltē ādu;

· Jāmeklē ēnā. Ēnas likums ir vienkāršs veids kā saprast vai UV indekss ir augsts, un vai ir jāpaslēpjas no saulītes. Ja ēna ir īsāka par Jums, tad UV indekss noteikti ir augsts, atklātā saulē atrasties nav ieteicams. Savukārt, ja ēna ir garāka par Jūsu augumu, UV indekss ir zemāks;

· Jāvalkā saulesbrilles, lai pasargātu acis, kā arī ādu ap acīm.

Galleria Riga 6. stāvā atrodas veselības klīnika FuturaClinic, kur iespējams pierakstīties uz konsultāciju pie dermatoloģes–veneroloģes Elīnas Krauces un rast sev vispiemērotāko risinājumu.